غذاها

فواید پتاسیم برای سلامتی شامل تنظیم سطح قند خون، بهبود سلامت استخوان، تثبیت عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون، کاهش استرس…

قدمت مصرف شیر به بیش از 7000 سال می رسد. در مراحل اولیه کشف شیر، فرض بر این بود که…

مزایای سلامتی اثبات شده پنیر شامل حمایت از استخوان های سالم، منبع عالی چربی، حمایت از قلب سالم، منبع عالی…

ماهی قزل آلا یکی از مغذی ترین غذاهای روی کره زمین است. این ماهی چرب محبوب نه تنها سرشار از مواد مغذی…

در برخی از نقاط جهان، انبه ( Mangifera indica ) را “سلطان میوه ها” می نامند. این میوه هسته دار…

در اینجا 10 مزیت سلامت مبتنی بر شواهد گریپ فروت آورده شده است. 1. کالری کمی دارد و در عین…

سرگرم‌کننده‌تر! موز فوق العاده سالم، راحت، خوشمزه و یکی از ارزان ترین میوه های تازه ای است که می توانید…

  میوه عناب که به خرمای قرمز یا چینی نیز معروف است، بومی آسیای جنوبی است اما در سراسر جهان…

بسیاری از مردم نمی دانند که گیلاس در واقع عضوی از خانواده گل سرخ است. این میوه معمولاً حدود دو سانتی…