آیا پریود شما می تواند باعث کم خونی شود؟

کم خونی چیست؟

کم خونی استشایع ترین اختلال خونی منبع مورد اعتماددر ایالات متحده و در سراسر جهان. این می تواند یک بیماری موقت یا طولانی مدت باشد و علائم می تواند بسته به نوع کم خونی شما و شدت آن متفاوت باشد.

اگر کم خونی دارید، گلبول قرمز و هموگلوبین کافی برای حمل اکسیژن مورد نیاز به تمام بافت ها و اندام های بدن ندارید.

هموگلوبین پروتئینی است که توسط مغز استخوان شما تولید می شود و در گلبول های قرمز خون ذخیره می شود. وظیفه آن انتقال اکسیژن از ریه ها به هر قسمت از بدن شما از طریق رگ های خونی است.

کم خونی معمولاً سه علت اصلی دارد:

• از دست دادن خون
• تولید ناکافی گلبول های قرمز خون
• میزان بالای تخریب گلبول های قرمز خون

شایع ترین نوع کم خونی، کم خونی ناشی از فقر آهن است که اگر آهن کافی در بدن خود نداشته باشید، می تواند ایجاد شود. برای ساختن هموگلوبین به آهن نیاز دارید.

کم خونی فقر آهن در بین زنان شایع تر از مردان است. عوامل خطر برای کم خونی فقر آهن در زنان عبارتند از:

• دوره های سنگین
• بارداری
• رژیم غذایی بسیار کم آهن، ویتامین B12 و فولات
• شرایط بهداشتی مانند اختلالات سوء جذب، شرایط مزمن و بیماری های ژنتیکی

قاعدگی شما چگونه می تواند باعث کم خونی شود؟

پریودهای سنگین که به آن منوراژی نیز می گویند، تأثیر می گذارداز هر 5 زن 1 نفرمنبع مورد اعتماددر ایالات متحده هر سال.

هنگامی که در طول دوره قاعدگی خون زیادی از دست می دهید، ممکن است در نهایت تعداد گلبول های قرمز خون بیشتری از بدن شما از دست برود. این می تواند میزان آهن را در بدن شما کاهش دهد. در نتیجه، بدن شما برای ساختن هموگلوبین مورد نیاز برای حمل اکسیژن در سراسر بدن، کار سخت تری خواهد داشت.

بنابراین، چگونه متوجه می شوید که خونریزی شدید قاعدگی دارید؟ علائم پریودهای سنگین عبارتند از:

• نیاز به تعویض پد یا تامپون هر ساعت برای ساعت‌های متوالی
• برای جذب جریان قاعدگی باید پدها را دو برابر کنید
• نیاز به تعویض پد یا تامپون در طول شب
• خونریزی قاعدگی که 7 روز یا بیشتر طول می کشد
• عبور توده ها یا لخته های خون که بزرگتر از یک چهارم هستند
• احساس ضعف یا خستگی در هنگام پریود شدن
• ناتوانی در انجام کارهایی که معمولاً انجام می دهید

با این حال، کم خونی ناشی از خونریزی شدید قاعدگی به عوامل زیادی از جمله رژیم غذایی و سلامت کلی شما بستگی دارد. دریافت آهن کافی و سایر مواد مغذی در رژیم غذایی ممکن است به جلوگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن کمک کند.

اگر سطح آهن و هموگلوبین خونتان پایین باشد، ممکن است متوجه علائم زیر شوید:

• خستگی
• ضعف
• تنگی نفس
• پوست رنگ پریده یا مایل به زرد
• سرگیجه
• سردرد

علت پریودهای سنگین چیست؟

پریودهای سنگین می تواند ناشی از عدم تعادل در سطح هورمون ها، به ویژه پروژسترون و استروژن باشد. علل دیگر:

• فیبروئید رحم
• پولیپ
• اندومتریوز
• مشکلات تخمک گذاری
• بافت اسکار در رحم شما
• یک دستگاه داخل رحمی
• آدنومیوز
• برخی از داروها مانند داروهای ضد انعقاد و آسپرین
• برخی از اختلالات خونریزی

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در صورتی که:

• اغلب در طول یا بعد از قاعدگی احساس ضعف، خستگی، سرگیجه یا سبکی سر می کنید یا دچار تنگی نفس می شوید
• به دلیل پریودهای سنگین یا به دلیل احساس ضعف یا خستگی، نیاز به تغییر یا محدود کردن فعالیت های روزانه خود دارید
• اغلب پریودهایی دارند که بیش از 7 روز طول می کشد
• در طول قاعدگی شما لخته های خون بزرگ را دفع می کند
• هر 1 تا 2 ساعت از طریق یک یا چند پد یا تامپون خونریزی کنید

کم خونی فقر آهن چگونه تشخیص داده می شود؟

برای تشخیص کم خونی فقر آهن، پزشک ابتدا یک سابقه پزشکی و خانوادگی را می گیرد. سپس آنها یک معاینه فیزیکی انجام می دهند. اگر پریودهای سنگین دارید، احتمالاً شامل معاینه لگن نیز می شود .

آزمایش اصلی برای کم خونی، شمارش کامل خون است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما خون می گیرد و آزمایشی برای شمارش گلبول های قرمز شما انجام می دهد. این آزمایش همچنین می تواند به ارائه دهنده شما بگوید که سلول های شما چقدر آهن ذخیره می کنند.

این آزمایشات معمولاً برای تشخیص کافی است. اما بسته به علائم شما و نوع کم خونی که ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما فکر می کند ممکن است به آن مبتلا باشید، ممکن است به آزمایش های دیگری نیاز داشته باشید.

کم خونی ناشی از پریودهای سنگین چگونه درمان می شود؟

گزینه های درمانی برای کم خونی فقر آهن در دوره های سنگین به علت خونریزی شدید بستگی دارد.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است آن را با کنترل بارداری هورمونی یا مکمل های آهن و توصیه هایی برای خوردن بیشتر غذاهای غنی از آهن درمان کند .

موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• آمبولیزاسیون شریان رحمی (روشی که از خون رسانی شریان ها به فیبروم های رحمی که ممکن است باعث پریودهای سنگین شما شود، جلوگیری می کند)
• جراحی سونوگرافی متمرکز (روشی که از امواج اولتراسوند برای کوچک کردن فیبروم ها استفاده می کند)
• ابلیشن آندومتر که پوشش داخلی رحم را از بین می برد
• هیسترکتومی ، که رحم شما را خارج می کند

برای جلوگیری از کم خونی ناشی از پریودهای سنگین چه اقداماتی می توانید انجام دهید؟

بهترین راه برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن، توجه به رژیم غذایی است. به طور خاص سعی کنید موارد زیر را انجام دهید:

• غذاهایی بخورید که منابع خوب آهن هستند. غذاهای سرشار از آهن عبارتند از: گوشت قرمز، اسفناج، حبوبات، صدف، بوقلمون و کینوا.
• غذاهایی بخورید که به جذب آهن کمک می کنند. ویتامین C می تواند به جذب آهن در بدن شما کمک کند. غذاهایی که منابع خوبی از ویتامین C هستند عبارتند از گواوا، کیوی، کلم بروکلی، کلم بروکسل، لیمو، توت فرنگی، پرتقال و کلم پیچ.
• قهوه و چای را در زمان صرف غذا محدود کنید. این نوشیدنی ها ممکن است بدن شما را برای تامین آهن مورد نیاز خود از غذا سخت تر کند.
• به قرص های کلسیم توجه کنید. کلسیم می تواند با توانایی بدن برای جذب آهن تداخل کند. اگر قرص های کلسیم مصرف می کنید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که کلسیم و آهن کافی دریافت می کنید.

قبل از مصرف مکمل های آهن با پزشک خود صحبت کنید، زیرا این مکمل ها می توانند عوارض جانبی خاصی داشته باشند.

چه چیز دیگری می تواند باعث کم خونی شود؟

انواع مختلفی از کم خونی وجود دارد و هر کدام می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد. برخی از شایع ترین علل عبارتند از:

• مصرف کم آهن. دریافت نکردن آهن کافی در رژیم غذایی می تواند منجر به کم خونی شود. در صورتی که بدن شما آهن را به درستی جذب نکند، کم خونی ناشی از فقر آهن نیز ممکن است ایجاد شود، که ممکن است در شرایط خاصی مانند بیماری کرون رخ دهد .
• خونریزی داخلی. زخم ها ، پولیپ های روده بزرگ ، گاستریت و سایر شرایط می توانند باعث خونریزی داخلی شوند که منجر به کم خونی می شود.
• بارداری. اگر در دوران بارداری مصرف اسید فولیک و آهن خود را افزایش ندهید ، ممکن است در معرض خطر ابتلا به کم خونی باشید.
• سطوح پایین ویتامین B12. اگر گیاهخوار هستید یا بدنتان این ویتامین را به درستی جذب نمی کند، ممکن است در معرض خطر کمبود ویتامین B12 باشید . برای ساخت گلبول های قرمز به ویتامین B12 نیاز دارید.
• بیماری های مغز استخوان. بیماری‌هایی که بر مغز استخوان شما تأثیر می‌گذارند، مانند لوسمی ، می‌توانند بر تولید گلبول‌های قرمز در بدن تأثیر بگذارند.
• ژنتیک برخی از انواع کم خونی، از جمله بیماری سلول داسی شکل و تالاسمی ، ارثی هستند.
• بیماری های مزمن. برخی از بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری کلیوی ، برخی بیماری‌های خودایمنی و HIV ، می‌توانند منجر به کم خونی شوند.

خط پایین

قاعدگی های سنگین به دلیل مقدار خونی که از دست می رود می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. در بیشتر موارد، این نوع کم خونی را می توان با درمان علت اصلی پریودهای سنگین یا از طریق آهن مکمل یا کنترل بارداری هورمونی درمان کرد.

اگر علائم کم خونی فقر آهن یا پریودهای سنگین دارید، با پزشک خود وقت بگیرید. آنها می توانند علت را تشخیص دهند و با شما همکاری کنند تا بهترین درمان را برای شما پیدا کنند.