هر آنچه باید در مورد دیابت بدانید راه های درمان دیابت

دیابت چیست؟

دیابت شیرین که معمولاً به سادگی به عنوان دیابت شناخته می شود، یک بیماری متابولیک است که باعث افزایش قند خون می شود.

هورمون انسولین قند را از خون به سلول های شما منتقل می کند تا ذخیره یا برای انرژی استفاده شود. در دیابت، بدن شما یا انسولین کافی تولید نمی کند یا نمی تواند به طور موثر از انسولینی که می سازد استفاده کند.

قند خون بالا درمان نشده ناشی از دیابت می تواند به اعصاب، چشم ها، کلیه ها و سایر اندام ها آسیب برساند. اما آموزش خود در مورد دیابت و انجام اقداماتی برای پیشگیری یا مدیریت آن می تواند به محافظت از سلامتی شما کمک کند.

انواع دیابت

انواع مختلفی از دیابت وجود دارد:

• نوع 1: دیابت نوع 1 یک بیماری خود ایمنی است . سیستم ایمنی به سلول‌های پانکراس ، جایی که انسولین ساخته می‌شود، حمله می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد. مشخص نیست چه چیزی باعث این حمله می شود.
• نوع 2: دیابت نوع 2 زمانی رخ می دهد که بدن شما در برابر انسولین مقاوم می شود و قند در خون انباشته می شود. این رایج ترین نوع است – در مورد90% تا 95%منبع مورد اعتمادافراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارند.
• بارداری: دیابت بارداری قند خون بالا در دوران بارداری است. هورمون های مسدود کننده انسولین که توسط جفت تولید می شود باعث ایجاد این نوع دیابت می شود.

یک بیماری نادر به نام دیابت بی مزه با دیابت ملیتوس مرتبط نیست، اگرچه نامی مشابه دارد. این یک وضعیت متفاوت است که در آن کلیه های شما مایعات زیادی را از بدن شما خارج می کنند.

هر نوع دیابت علائم، علل و درمان های منحصر به فردی دارد.

پیش دیابت

پیش دیابت اصطلاحی است که زمانی استفاده می شود که قند خون شما بالاتر از حد انتظار باشد، اما برای تشخیص دیابت نوع 2 به اندازه کافی بالا نیست. زمانی اتفاق می افتد که سلول های بدن شما آنطور که باید به انسولین پاسخ نمی دهند. این می تواند منجر به دیابت نوع 2 در آینده شود.

کارشناسان پیشنهاد می کنند که بیش ازاز هر 3 آمریکایی 1 نفرمنبع مورد اعتمادپیش دیابت دارند امابیش از 80%منبع مورد اعتمادافراد مبتلا به پیش دیابت حتی آن را نمی دانند.

علائم دیابت

علائم دیابت ناشی از افزایش قند خون است.

علائم عمومی

علائم کلی دیابت عبارتند از:

• افزایش گرسنگی
• افزایش تشنگی
• کاهش وزن
• تکرر ادرار
• تاری دید
• خستگی مفرط
• زخم هایی که خوب نمی شوند

علائم در مردان

علاوه بر علائم کلی دیابت، مردان مبتلا به دیابت ممکن است موارد زیر را نیز داشته باشند:

• کاهش میل جنسی
• اختلال نعوظ (ED)
• قدرت عضلانی ضعیف

علائم در زنان

زنان مبتلا به دیابت ممکن است علائمی مانند:

• خشکی واژن
• عفونت های دستگاه ادراری
• عفونت های قارچی
• پوست خشک و خارش دار

دیابت نوع 1

علائم دیابت نوع 1 می تواند شامل موارد زیر باشد:

• گرسنگی شدید
• افزایش تشنگی
• کاهش وزن ناخواسته
• تکرر ادرار
• تاری دید
• خستگی

همچنین ممکن است منجر به تغییرات خلقی شود.

دیابت نوع 2

علائم دیابت نوع 2 می تواند شامل موارد زیر باشد:

• افزایش گرسنگی
• افزایش تشنگی
• افزایش ادرار
• تاری دید
• خستگی
• زخم هایی که دیر التیام می یابند

همچنین ممکن است باعث عفونت های مکرر شود. این به این دلیل است که سطوح بالای گلوکز باعث می‌شود که بدن برای بهبودی سخت‌تر شود.

دیابت بارداری

اکثر افرادی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند هیچ علامتی ندارند. متخصصان مراقبت های بهداشتی اغلب این وضعیت را در طول آزمایش معمول قند خون یا تست تحمل گلوکز خوراکی، که معمولا بین هفته های 24 و 28 بارداری انجام می شود، تشخیص می دهند.

در موارد نادر، فرد مبتلا به دیابت بارداری افزایش تشنگی یا ادرار را نیز تجربه می کند.

خط پایین

علائم دیابت می تواند آنقدر خفیف باشد که در ابتدا به سختی قابل تشخیص باشد. بیاموزید که چه علائمی باید باعث سفر به پزشک شود.

علل دیابت

علل مختلفی با هر نوع دیابت مرتبط است.

دیابت نوع 1

پزشکان دقیقاً نمی دانند چه چیزی باعث دیابت نوع 1 می شود. به دلایلی، سیستم ایمنی به اشتباه به سلول های بتای تولید کننده انسولین در لوزالمعده حمله کرده و آنها را از بین می برد .

ژن ها ممکن است در برخی افراد نقش داشته باشند. همچنین ممکن است یک ویروس باعث حمله سیستم ایمنی شود.

دیابت نوع 2

دیابت نوع 2 از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و سبک زندگی ناشی می شود. اضافه وزن یا چاقی نیز خطر ابتلا را افزایش می دهد. حمل وزن اضافی، به خصوص در شکم ، سلول های شما را در برابر اثرات انسولین بر قند خون مقاوم تر می کند.

این وضعیت در خانواده ها دیده می شود. اعضای خانواده ژن هایی مشترک دارند که احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و اضافه وزن را در آنها افزایش می دهد.

دیابت بارداری

دیابت بارداری در نتیجه تغییرات هورمونی در دوران بارداری رخ می دهد. جفت هورمون هایی تولید می کند که سلول های فرد باردار را نسبت به اثرات انسولین کمتر حساس می کند. این می تواند باعث افزایش قند خون در دوران بارداری شود.

افرادی که هنگام باردار شدن اضافه وزن دارند یا در دوران بارداری بیش از حد وزن اضافه می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت بارداری هستند.

خط پایین

هم ژن ها و هم عوامل محیطی در ایجاد دیابت نقش دارند.

عوامل خطر دیابت

برخی عوامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند.

دیابت نوع 1

اگر کودک یا نوجوان هستید، والدین یا خواهر و برادری مبتلا به این بیماری یا حامل ژن‌های مرتبط با این بیماری هستید، احتمال ابتلا به دیابت نوع 1 بیشتر است.

دیابت نوع 2

خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در صورتی افزایش می یابد که:

• اضافه وزن دارند
• 45 سال یا بیشتر سن دارند
• داشتن والدین یا خواهر و برادری با این بیماری
• فعالیت بدنی ندارند
• دیابت بارداری داشته اند
• پیش دیابت دارند
• فشار خون بالا ، کلسترول بالا یا تری گلیسیرید بالا دارید

دیابت نوع 2 نیز به طور نامتناسبی بر برخی از جمعیت های نژادی و قومی تأثیر می گذارد.

بر اساس تحقیقات سال 2016 ، بزرگسالانی که دارای تبار آمریکایی آفریقایی تبار، اسپانیایی یا لاتین آمریکایی یا آمریکایی آسیایی هستند، بیشتر از بزرگسالان سفیدپوست به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. آنها همچنین به احتمال زیاد کاهش کیفیت مراقبت و افزایش موانع برای خود مدیریتی را تجربه می کنند.

دیابت بارداری

خطر ابتلا به دیابت بارداری در صورتی افزایش می یابد که:

• اضافه وزن دارند
• بالای 25 سال سن دارند
• در دوران بارداری قبلی دیابت بارداری داشت
• نوزادی با وزن بیش از 9 پوند به دنیا آورده اند
• سابقه خانوادگی دیابت نوع 2 دارند
• مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)

خط پایین

سابقه خانوادگی، محیط، و شرایط پزشکی از قبل موجود می تواند بر احتمال ابتلا به دیابت تأثیر بگذارد.

عوارض دیابت

قند خون بالا به اندام ها و بافت های سراسر بدن شما آسیب می رساند. هرچه قند خون شما بالاتر باشد و هر چه مدت بیشتری با آن زندگی کنید، خطر ابتلا به عوارض بیشتر می شود.

عوارض مرتبط با دیابت عبارتند از:

• بیماری قلبی ، حمله قلبی و سکته مغزی
• نوروپاتی
• نفروپاتی
• رتینوپاتی و کاهش بینایی
• از دست دادن شنوایی
• آسیب پا ، مانند عفونت ها و زخم هایی که بهبود نمی یابند
• بیماری های پوستی ، مانند عفونت های باکتریایی و قارچی
• افسردگی
• زوال عقل

دیابت بارداری

دیابت بارداری کنترل نشده می تواند منجر به مشکلاتی شود که هم مادر و هم جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. عوارضی که بر جنین تأثیر می گذارد می تواند شامل موارد زیر باشد:

• تولد زودرس
• وزن بالاتر از حد معمول در هنگام تولد
• افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در مراحل بعدی زندگی
• قند خون پایین
• زردی
• مرده زایی

یک فرد باردار مبتلا به دیابت بارداری ممکن است دچار عوارضی مانند فشار خون بالا ( پره اکلامپسی ) یا دیابت نوع 2 شود. همچنین ممکن است نیاز به زایمان سزارین داشته باشید که معمولاً به آن سزارین می گویند.

خطر ابتلا به دیابت بارداری در بارداری های بعدی نیز افزایش می یابد.

خط پایین

دیابت می‌تواند منجر به عوارض پزشکی جدی شود، اما می‌توانید با داروها و تغییر سبک زندگی این بیماری را مدیریت کنید.

درمان دیابت

پزشکان دیابت را با چند داروی مختلف درمان می کنند. برخی از آنها از طریق دهان مصرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به صورت تزریقی در دسترس هستند.

دیابت نوع 1

انسولین درمان اصلی دیابت نوع 1 است. این هورمون جایگزین هورمونی می شود که بدن شما قادر به تولید آن نیست.

انواع مختلفی از انسولین معمولا توسط افراد مبتلا به دیابت نوع 1 استفاده می شود. آنها در سرعت شروع به کار و مدت زمان ماندگاری اثرات آنها متفاوت هستند:

• انسولین سریع الاثر: در عرض 15 دقیقه شروع به کار می کند و اثرات آن بین 2 تا 4 ساعت باقی می ماند.
• انسولین کوتاه اثر: در عرض 30 دقیقه شروع به کار می کند و 3 تا 6 ساعت طول می کشد
• انسولین متوسط ​​اثر: در عرض 2 تا 4 ساعت شروع به کار می کند و 12 تا 18 ساعت طول می کشد.
• انسولین طولانی اثر: 2 ساعت پس از تزریق شروع به کار می کند و تا 24 ساعت دوام می آورد.
• انسولین با اثر فوق العاده طولانی: 6 ساعت پس از تزریق شروع به کار می کند و 36 ساعت یا بیشتر طول می کشد .
• انسولین پیش مخلوط: در عرض 5 تا 60 دقیقه شروع به کار می کند و 10 تا 16 ساعت طول می کشد.

دیابت نوع 2

رژیم غذایی و ورزش می تواند به برخی از افراد در مدیریت دیابت نوع 2 کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی برای کاهش قند خون کافی نیست، باید دارو مصرف کنید.

این داروها قند خون شما را به روش های مختلفی کاهش می دهند:

ممکن است نیاز به مصرف بیش از یکی از این داروها داشته باشید. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز انسولین مصرف می کنند.

دیابت بارداری

اگر تشخیص دیابت بارداری دریافت کردید، باید چندین بار در روز در طول بارداری سطح قند خون خود را کنترل کنید . اگر زیاد باشد، تغییرات رژیم غذایی و ورزش ممکن است برای کاهش آن کافی باشد.

تحقیقات نشان داده است که در مورد15 تا 30 درصدمنبع مورد اعتماد زنانی که دیابت بارداری دارند برای کاهش قند خون خود به انسولین نیاز دارند. انسولین برای کودک در حال رشد بی خطر است.

خط پایین

رژیم درمانی که پزشک شما توصیه می کند به نوع دیابت شما و علت آن بستگی دارد.

این لیست از داروهای مختلف موجود برای درمان دیابت را بررسی کنید .

دیابت و رژیم غذایی

تغذیه سالم بخش اصلی مدیریت دیابت است. در برخی موارد، تغییر رژیم غذایی ممکن است برای مدیریت بیماری کافی باشد.

دیابت نوع 1

سطح قند خون شما بر اساس انواع غذاهایی که می خورید افزایش یا کاهش می یابد. غذاهای نشاسته ای یا شیرین باعث افزایش سریع سطح قند خون می شوند. پروتئین و چربی باعث افزایش تدریجی بیشتر می شود.

تیم پزشکی شما ممکن است توصیه کند که مقدار کربوهیدرات هایی را که در روز می خورید محدود کنید. همچنین باید مصرف کربوهیدرات خود را با دوزهای انسولین خود متعادل کنید.

دیابت نوع 2

خوردن انواع مناسب غذاها هم می تواند قند خون شما را کنترل کند و هم به کاهش وزن اضافی کمک کند.

شمارش کربوهیدرات بخش مهمی از غذا خوردن برای دیابت نوع 2 است. یک متخصص تغذیه می تواند به شما کمک کند تا بفهمید در هر وعده چند گرم کربوهیدرات باید بخورید.

برای اینکه سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید، سعی کنید در طول روز وعده های غذایی کوچک بخورید. بر غذاهای سالم مانند:

• میوه ها
• سبزیجات
• غلات کامل
• پروتئین بدون چربی مانند مرغ و ماهی
• چربی های سالم مانند روغن زیتون و آجیل

برخی از غذاهای دیگر می توانند به تلاش برای مدیریت قند خون شما آسیب بزنند.

دیابت بارداری

خوردن یک رژیم غذایی متعادل هم برای شما و هم برای کودکتان در این 9 ماه مهم است. انتخاب صحیح مواد غذایی نیز می تواند به شما در جلوگیری از داروهای دیابت کمک کند.

مراقب اندازه وعده های خود باشید و غذاهای شیرین یا شور را محدود کنید. اگرچه برای تغذیه کودک در حال رشد خود به مقداری شکر نیاز دارید، اما باید از خوردن بیش از حد خودداری کنید. سایر بایدها و نبایدها را برای تغذیه سالم در دیابت بارداری بررسی کنید.

خط پایین

اگر به یک متخصص تغذیه دسترسی دارید، با یک متخصص تغذیه کار کنید. آنها می توانند به شما در طراحی یک برنامه غذایی فردی دیابت کمک کنند. داشتن تعادل مناسب پروتئین، چربی و کربوهیدرات می تواند به شما در مدیریت قند خون کمک کند.

دیابت و ورزش

در کنار رژیم غذایی و درمان، ورزش نقش اساسی در مدیریت دیابت دارد. این موضوع برای همه انواع دیابت صادق است.

فعال ماندن به سلول های شما کمک می کند تا به طور موثرتری به انسولین واکنش نشان دهند و سطح قند خون شما را کاهش دهند. ورزش منظم نیز می تواند به شما کمک کند:

• رسیدن و حفظ وزن سالم
• خطر ابتلا به عوارض سلامتی مرتبط با دیابت را کاهش دهید
• تقویت خلق و خو
• بهتر بخوابی
• بهبود حافظه

اگر دیابت نوع 1 یا 2 دارید، راهنمایی کلی این است که حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​در هفته را هدف قرار دهید. در حال حاضر هیچ دستورالعمل ورزشی جداگانه ای برای افرادی که دیابت بارداری دارند وجود ندارد. اما اگر باردار هستید، به آرامی شروع کنید و به تدریج سطح فعالیت خود را در طول زمان افزایش دهید تا از زیاده روی در آن جلوگیری کنید.

تمرینات مناسب برای دیابت عبارتند از:

• پیاده روی
• شنا کردن
• رقصیدن
• دوچرخه سواري

با پزشک خود در مورد راه های ایمن برای گنجاندن فعالیت در برنامه مدیریت دیابت خود صحبت کنید. ممکن است لازم باشد اقدامات احتیاطی خاصی را رعایت کنید، مانند چک کردن قند خون قبل و بعد از تمرین و اطمینان از هیدراته ماندن.

کار با یک مربی شخصی یا فیزیولوژیست ورزشی که تجربه کار با افرادی که دیابت دارند را در نظر بگیرید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه تمرینی شخصی متناسب با نیازهای شما ایجاد کنید.

تشخیص دیابت

هر کسی که علائم دیابت دارد یا در معرض خطر ابتلا به این بیماری است باید آزمایش شود. افراد در سه ماهه دوم یا سه ماهه سوم بارداری خود به طور معمول برای دیابت بارداری آزمایش می شوند .

پزشکان از این آزمایشات خون برای تشخیص پیش دیابت و دیابت استفاده می کنند:

• آزمایش گلوکز پلاسمای ناشتا (FPG) قند خون شما را پس از 8 ساعت ناشتا بودن اندازه گیری می کند.
• تست A1C تصویری از سطح قند خون شما در 3 ماه گذشته ارائه می دهد.

نحوه تشخیص دیابت بارداری

برای تشخیص دیابت بارداری ، پزشک سطح قند خون شما را بین هفته 24 تا 28 بارداری آزمایش می کند. دو نوع تست وجود دارد:

• تست چالش گلوکز: در طول آزمایش چالش گلوکز، یک ساعت پس از نوشیدن مایعات قندی، قند خون شما بررسی می شود. اگر نتایج شما استاندارد باشد، دیگر آزمایشی انجام نمی شود. اگر سطح قند خون بالا باشد، باید آزمایش تحمل گلوکز را انجام دهید.
• تست تحمل گلوکز: در طول آزمایش تحمل گلوکز، پس از ناشتا بودن در طول شب، قند خون شما بررسی می شود. سپس به شما یک نوشیدنی شیرین داده می شود و قند خون شما بعد از 1 ساعت و دوباره بعد از 2 ساعت آزمایش می شود. دیابت بارداری در صورتی تشخیص داده می شود که هر یک از این سه قرائت با توجه به قند خون بالا بازگردد.

هر چه زودتر دیابت در شما تشخیص داده شود، زودتر می توانید درمان را شروع کنید. دریابید که آیا باید آزمایش بدهید یا خیر و اطلاعات بیشتری در مورد آزمایشاتی که ممکن است پزشکتان انجام دهد به دست آورید.

پیشگیری از دیابت

دیابت نوع 1 قابل پیشگیری نیست زیرا به دلیل مشکل در سیستم ایمنی ایجاد می شود. برخی از علل دیابت نوع 2، مانند ژن ها یا سن شما نیز تحت کنترل شما نیستند.

با این حال بسیاری دیگر از عوامل خطر دیابت قابل کنترل هستند. بیشتر راهبردهای پیشگیری از دیابت شامل انجام تنظیمات ساده در رژیم غذایی و تناسب اندام است.

اگر تشخیص پیش دیابت را دریافت کرده اید، در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای به تاخیر انداختن یا پیشگیری از دیابت نوع 2 انجام دهید:

• حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش هوازی مانند پیاده روی یا دوچرخه سواری داشته باشید .
• چربی های اشباع شده و ترانس را به همراه کربوهیدرات های تصفیه شده از رژیم غذایی خود حذف کنید.
• میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل را بیشتر مصرف کنید.
• وعده های کوچکتر بخورید
• سعی کن ببازی5% تا 7%منبع مورد اعتمادوزن بدن شما اگر اضافه وزن یا چاقی دارید.

اینها تنها راه های پیشگیری از دیابت نیستند. استراتژی های بیشتری را کشف کنید که ممکن است به شما در جلوگیری از این وضعیت سلامت مزمن کمک کند.

دیابت در بارداری

افرادی که هرگز دیابت نداشته اند ممکن است به طور ناگهانی در بارداری به دیابت بارداری مبتلا شوند. هورمون های تولید شده توسط جفت می توانند بدن شما را در برابر اثرات انسولین مقاوم تر کنند .

دیابت قبل از بارداری

برخی از افراد قبل از بارداری دیابت داشتند و آن را در دوران بارداری با خود حمل می کنند. به این بیماری دیابت قبل از بارداری می گویند .

خطرات برای نوزاد شما

دیابت در دوران بارداری می تواند منجر به عوارضی مانند زردی یا مشکلات تنفسی برای نوزاد شما شود .

اگر دیابت قبل از بارداری یا بارداری در شما تشخیص داده شد، برای جلوگیری از عوارض به نظارت ویژه نیاز دارید.

آیا دیابت بارداری خود به خود از بین می رود؟

دیابت بارداری باید پس از زایمان از بین برود، اما خطر ابتلا به دیابت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.حدود نیمی منبع مورد اعتمادافراد مبتلا به دیابت بارداری به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند.

دیابت در کودکان

کودکان می توانند به دیابت نوع 1 و 2 مبتلا شوند. مدیریت قند خون به ویژه در جوانان بسیار مهم است زیرا دیابت می تواند به اندام های مهمی مانند قلب و کلیه ها آسیب برساند.

دیابت نوع 1

شکل خودایمنی دیابت اغلب در دوران کودکی شروع می شود. یکی از علائم اصلی افزایش ادرار است. کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 ممکن است پس از آموزش توالت، شروع به خیس کردن تخت کنند.

تشنگی شدید، خستگی و گرسنگی نیز از علائم این بیماری هستند. مهم است که کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 فورا تحت درمان قرار گیرند. این وضعیت می تواند باعث افزایش قند خون و کم آبی بدن شود که می تواند فوریت های پزشکی باشد.

دیابت نوع 2

دیابت نوع 1 قبلاً دیابت نوجوانان نامیده می شد زیرا نوع 2 در کودکان بسیار نادر بود. اکنون که کودکان بیشتری دارای اضافه وزن یا چاقی هستند، دیابت نوع 2 در این گروه سنی شیوع بیشتری پیدا می کند.

برخی از کودکان مبتلا به دیابت نوع 2 علائمی را تجربه نمی کنند. دیگران ممکن است تجربه کنند:

• افزایش تشنگی
• تکرر ادرار
• خستگی مفرط
• تاری دید

دیابت نوع 2 اغلب بر اساس سابقه پزشکی، معاینه فیزیکی و آزمایش خون تشخیص داده می شود.

دیابت نوع 2 درمان نشده می تواند عوارض مادام العمر از جمله بیماری قلبی، بیماری کلیوی و نابینایی ایجاد کند. تغذیه سالم و ورزش می تواند به کودک شما کمک کند قند خون خود را مدیریت کند و از این مشکلات جلوگیری کند.

دیابت نوع 2 بیش از هر زمان دیگری در جوانان شایع است. یاد بگیرید که چگونه علائم را تشخیص دهید تا بتوانید آنها را به پزشک کودک خود گزارش دهید.

بردن

برخی از انواع دیابت – مانند نوع 1 – ناشی از عواملی هستند که خارج از کنترل شما هستند. سایر موارد – مانند نوع 2 – با انتخاب بهتر مواد غذایی، افزایش فعالیت و کاهش وزن قابل پیشگیری هستند.

خطرات احتمالی دیابت را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر در معرض خطر هستید، قند خون خود را آزمایش کنید و توصیه های پزشک خود را برای مدیریت قند خون دنبال کنید.