مراحل چرخه قاعدگی چیست؟
چرخه قاعدگی شامل چندین مرحله یا مراحلی است که بدن زن باید هر ماه آن ها را طی کند تا برای احتمال باردار شدن آماده شود. نوسانات هورمونی مسئول انتقال بدن از یک فاز به فاز بعدی است.
چرخه قاعدگی چهار مرحله دارد. اینها هستند:
- مرحله قاعدگی
- فاز فولیکولی
- مرحله تخمک گذاری
- فاز لوتئال
طول هر مرحله می تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. طول هر فاز نیز می تواند در طول زمان و با افزایش سن تغییر کند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد هر یک از این چهار مرحله از چرخه قاعدگی به خواندن ادامه دهید.
مرحله قاعدگی
مرحله قاعدگی اولین مرحله از چرخه قاعدگی است. این بخشی از چرخه زمانی است که فرد پریود می شود.
چرخه
زمانی شروع می شود که تخمک مربوط به دوره قاعدگی قبلی بارور نشود. سطح هورمون استروژن و پروژسترون کاهش می یابد.
از آنجایی که دیواره ضخیم شده رحم لازم نیست، شکسته شده و می ریزد. سپس این پوشش و تخمک در طول دوره قاعدگی از طریق واژن خارج می شوند.
این دوره شامل ترکیبی از بافت رحم، مخاط و خون است. مرحله قاعدگی می تواند 3 تا 8 روز طول بکشد .
در طول این مرحله، فرد ممکن است تجربه کند:
- حساسیت در سینه ها
- گرفتگی عضلات
- تغییرات خلق و خوی
- نفخ
- سردرد
- تحریک پذیری
- کمردرد
- خستگی
فاز فولیکولی
فاز فولیکولی که برخی افراد آن را فاز پرولیفراتیو می نامند نیز از روز اول پریود در فرد شروع می شود. همزمان با مرحله قاعدگی است.
در شروع چرخه، ناحیه ای از مغز به نام هیپوتالاموس به غده هیپوفیز سیگنال می دهد تا هورمون محرک فولیکول (FSH) را آزاد کند.
FSH تخمدان ها را تحریک می کند تا چندین کیسه کوچک به نام فولیکول ایجاد کنند. هر کدام حاوی یک تخم مرغ نابالغ هستند. سالم ترین تخمک بالغ می شود در حالی که بقیه فولیکول ها دوباره جذب بدن می شوند.
با بالغ شدن فولیکول، بدن استروژن اضافی آزاد می کند. این امر باعث می شود که دیواره رحم ضخیم شود. پوشش ضخیم شده می تواند مواد مغذی لازم را برای تخم بارور شده فراهم کند.
فاز فولیکولی معمولاً در اطراف طول می کشد10-16 روز. این مرحله زمانی پایان می یابد که فرد تخمک گذاری کند.
مرحله تخمک گذاری
مرحله تخمک گذاری زمانی شروع می شود که افزایش سطح استروژن به غده هیپوفیز سیگنال می دهد که هورمون لوتئین کننده (LH) ترشح کند. LH فرآیند تخمدان را تحریک می کند تا تخمک بالغ آزاد شود. این فرآیند تخمک گذاری نامیده می شود.
در طول تخمک گذاری، تخمک بالغ از تخمدان، لوله فالوپ به پایین و به رحم حرکت می کند. در هر زمانی در طول سفر تخمک، اسپرم می تواند آن را بارور کند.
افرادی که مایل به بارداری هستند می توانند علائمی مانند ترشح غلیظ و سفید از واژن و افزایش جزئی دمای پایه بدن خود را مشاهده کنند. یک فرد می تواند دمای پایه خود را در خانه با استفاده از یک دماسنج حساس اندازه گیری کند.
تخمک گذاری معمولا در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق می افتد. تخمک می تواند حدود 24 ساعت قبل از بارور شدن زنده بماند. اگر در این مدت بارور نشود، تخمک حل می شود.
فاز لوتئال
مرحله پایانی چرخه قاعدگی فاز لوتئال نامیده می شود.
در طول فاز لوتئال، فولیکول به توده ای از سلول ها به نام جسم زرد تبدیل می شود. جسم زرد پروژسترون آزاد می کند که دیواره رحم را ضخیم نگه می دارد و برای کاشت تخمک بارور شده آماده می شود.
اگر تخمک بارور شود، بدن گنادوتروپین جفتی انسانی (hCG) تولید می کند. hCG به ضخیم نگه داشتن پوشش رحم کمک می کند تا تخمک بارور شده به جنین تبدیل شود.
با این حال، اگر تخمک در طول تخمک گذاری بارور نشود، جسم زرد در بدن حل می شود. هر دو سطح استروژن و پروژسترون کاهش می یابد، که نشان دهنده آغاز مرحله قاعدگی است.
در طول فاز لوتئال، فرد ممکن است علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را تجربه کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- سردرد
- تغییرات خلق و خوی
- نفخ
- درد، حساسیت، یا تورم سینه ها
- تغییرات در میل جنسی
- افزایش وزن
- مشکل در خوابیدن
- هوس های غذایی
طول فاز لوتئال می تواند متفاوت باشد، اما تمایل دارد که در اطراف باشد14 روز به طور متوسط.
مشکلات یا عوارض احتمالی
تجربیات افراد از چرخه قاعدگی می تواند بسیار متفاوت باشد. تفاوت ها می تواند شامل طول چرخه، سنگینی دوره و شدت علائم PMS باشد.
چرخه قاعدگی افراد نیز می تواند در مقاطع مختلف زندگی، مانند قبل از یائسگی ، تغییر کند.
گاهی اوقات، تشخیص مشکلات مربوط به چرخه قاعدگی ممکن است دشوار باشد. فرد می تواند با ثبت زمان شروع و توقف پریودهای خود را پیگیری کند. این به بهبود آگاهی آنها از هر گونه مشکل یا تغییر کمک می کند.
همچنین ثبت شدت خونریزی و اینکه آیا لکه بینی رخ می دهد یا خیر، ممکن است مفید باشد.
رویدادها و شرایط خاصی می توانند بر چرخه قاعدگی فرد تأثیر بگذارند. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد:
- بارداری
- اختلالات اشتها
- استفاده از کنترل بارداری هورمونی
- فیبروم رحم
- سندرم تخمدان پلی کیستیک
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
اگر فردی متوجه تغییراتی در چرخه قاعدگی خود شد، باید با پزشک مشورت کند. آنها ممکن است بتوانند به تشخیص و درمان هر گونه مشکل اساسی کمک کنند.
برخی از علائمی که باید مراقب باشید و با پزشک مشورت کنید عبارتند از:
- دوره های نامنظم
- غیبت یا پریود
- خونریزی بین قاعدگی
- خونریزی که بیش از 7 روز طول بکشد
اگر فردی این مشکلات یا هر مشکل قابل توجه دیگری را تجربه کرد، باید در اسرع وقت با پزشک صحبت کند.
خلاصه
بیشتر زنان از بلوغ تا یائسگی یک سیکل قاعدگی ماهانه دارند.
چرخه قاعدگی شامل چهار مرحله است. هر مرحله نقشی در آماده سازی بدن برای بارداری دارد.
یک فرد می تواند چرخه قاعدگی خود را ردیابی کند، که می تواند به او کمک کند تا هر مشکلی را که رخ می دهد شناسایی کند.
