برای شما، این انتخاب بهترین است که روی رابطه تون کار کنید. اگر می خواهید با شریک زندگی خود بمانید و از طلاق اجتناب کنید، اقدامات پیشگیرانه ای وجود دارد که می توانید انجام دهید. از بهبود ارتباطات گرفته تا ایجاد روابط عاشقانه بیشتر در زندگی روزمره، در اینجا 10 راه برای بهبود زندگی مشترک شما آورده شده است.

به رابطه خود متعهد شوید

بازی با این ایده که ممکن است خارج از ازدواجتان(طلاق) وضعیت بهتری داشته باشید، می تواند فشار زیادی بر رابطه شما وارد کند – حتی اگر هرگز آن افکار را بیان نکنید. در واقع، این فکر به تنهایی ممکن است باعث شکست بزرگی در انگیزه شما برای تلاش برای بهبود ازدواجتان شود.برای مبارزه با خطرات برای رابطه خود، از قبل تصمیم بگیرید که طلاق یک گزینه نیست. تعهد دادن به شما کمک می کند تا به جای اینکه به زندگی خارج از ازدواجتان فکر کنید، روی تقویت زناشویی خود تمرکز کنید.

به شریک زندگی خود احترام بگذارید

افراد ناگزیر در طول زمان تغییر می کنند. درک، قدردانی و سازگاری با این تغییرات برای هر رابطه ای حیاتی است. با تهیه فهرستی از بهترین ویژگی های شریک زندگی خود شروع کنید تا به خود فرد فوق العاده ای را که با آن ازدواج کرده اید یادآوری کنید. این تمرین به شما کمک می کند تا به خاطر بیاورید که چرا از ابتدا عاشق آنها شده اید.همچنین کمک می‌کند تا میزان قدردانی از ویژگی‌های عجیب و غریب شریک زندگی خود را بیان کنید.هر روز از طریق تعریف و تمجید یا تشکر به شریک زندگی خود بفهمانید که از همه کارهای او قدردانی می کنید.

این عبارات کوچک مانند سپرده در بانک است. شما نمی خواهید از ازدواج خود بدون واریز وجه برداشت کنید. بنابراین، مطمئن باشید که کارهایی را انجام می دهید که به شریک زندگی خود احترام می گذارد.

به طور منظم ارتباط برقرار کنید

در عصر گوشی‌های هوشمند، اینستاگرام و شیوه‌های زندگی کار از خانه، به راحتی می‌توان حواس خود را پرت کرد. ممکن است متوجه شوید که اغلب روزهایی را بدون گفتگوی واقعی با همسرتان می گذرانید.

برقراری ارتباط آشکار در مورد زندگی، علایق، رویاها، ناامیدی ها و احساسات خود راه مهمی برای تقویت صمیمیت در یک رابطه است.

همچنین بسیار مهم است که به شریک زندگی خود نیز گوش دهید که افکار خود را بیان می کند. این می تواند مفید باشد که هر روز 30 دقیقه – بدون مزاحمت یا حواس پرتی – را برای صحبت کردن اختصاص دهید.

در مورد انتظارات مالی باهم مشورت کنید

بسیاری از ازدواج ها مملو از اختلاف نظر بر سر مسائل مالی است. برای هر یک از شریک‌ها دیدن وضعیت مالی از دیدگاه طرف مقابل دشوار است.

رسیدن به توافق در مورد نحوه مدیریت پول شما یکی از اجزای حیاتی یک ازدواج موفق است. در مورد بودجه، رویکردی به بدهی ها به توافق برسید و برنامه ای برای زندگی در محدوده خود تنظیم کنید.

همچنین مهم است که بین نیازها و خواسته ها تفاوت قائل شوید. در حالی که هر دو مشروع هستند، اگر زوج ها سعی کنند بدون در نظر گرفتن بودجه خود، تمام خواسته های خود را برآورده کنند، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوند.

مقداری انعطاف در بودجه خود بگنجانید تا امکان سرگرمی، هدایا، تعطیلات و سایر فعالیت هایی که ازدواج شما را تقویت می کند، فراهم کنید.

به یکدیگر فضا بدهید

یکی از سخت ترین چیزهایی که در یک ازدواج ایجاد تعادل می کند، زمان مناسب برای گذراندن با هم است. بیش از حد می تواند احساس خفگی کند در حالی که مقدار کم می تواند به عنوان بی توجهی تفسیر شود.

وقتی شریک زندگی شما به فضا یا یک شب بیرون رفتن با دوستان نیاز دارد، به آنها پیشنهاد دهید که بچه ها را تماشا کنید یا کارهایتان را انجام دهید تا مطمئن شوید که می تواند آن زمان را داشته باشد. از طرف دیگر، شما همچنین می خواهید زمانی را برای گذراندن با شریک زندگی خود اختصاص دهید. اگر مسائل مربوط به نگهداری از کودک یا محدودیت های مالی این امر را دشوار می کند، یک شب قرار ملاقات سرگرم کننده و مقرون به صرفه در خانه برنامه ریزی کنید.

نکته کلیدی این است که هر دوی شما تلاشی هماهنگ برای گذراندن زمان با کیفیت با هم انجام دهید و در عین حال به یکدیگر اجازه دهید فضایی برای داشتن یک جامعه بیرونی داشته باشید.

روی سلامتی کار کنید

به راحتی وارد یک روال معمولی بودن بیش از حد معمولی می شوید، به خصوص اگر سال ها با همسرتان بوده اید. یک راه آسان برای احیای دوباره عاشقانه این است که به روزهای اولیه آشنایی فکر کنید – آماده شدن برای شب قرار ملاقات با مانیکور در خانه، اصلاح و کوتاه کردن موی تازه، یا انتخاب یک لباس سرگرم کننده.

راه های زیادی برای احساس جذابیت و انرژی وجود دارد. همگام بودن با آمادگی جسمانی اعتماد به نفس و حس خوب بودن شما را افزایش می دهد. همچنین می تواند به عنوان راهی برای گذراندن وقت با شریک زندگی تان دوبرابر شود – چه در حال امتحان یک کلاس تمرینی جدید باشید، وعده های غذایی با هم

شب های قرار داشته باشید

راه دیگر برای روشن نگه داشتن شعله در ازدواج این است که به خواستگاری با همسرتان ادامه دهید. سعی کنید هر هفته زمانی را برای یک شب قرار بگذارید – حتی اگر صرفاً بستنی تهیه کنید یا با هم یک دستور پخت جدید بپزید. اگر پول نگران کننده است، تجارت نگهداری از کودک را با زوج دیگری در نظر بگیرید که به دنبال یک شب قرار ملاقات هستند. همچنین می توانید کودک را در کالسکه قرار دهید و در اطراف آن قدم بزنید

e mall یا به پارک بروید.پیامک عاشقانه بدین

به انجام کارهایی که در زمان قرار ملاقات انجام می دادید ادامه دهید. بسیاری از زوج ها گزارش می دهند که حرکات کوچک و متفکرانه به آنها کمک می کند احساس کنند که تازه ازدواج کرده اند. سعی کنید یادداشت های کوچک عاشقانه شریک خود را در جایی که آنها پیدا می کنند بگذارید، صبح برای آنها قهوه درست کنید یا میان وعده مورد علاقه او را از خواربار فروشی بخرید.

سریع ببخش

ازدواج ها اغلب زمانی شروع به از هم پاشیدن می کنند که یک نفر کینه توز باشد. تحقیقات نشان داده است که احساس تحقیر نسبت به شریک زندگی شما تقریبا همیشه تشدید می شود و اگر هرگز حل نشود می تواند منجر به طلاق شود.

سعی کنید هر چه سریعتر شریک زندگی خود را ببخشید. به یاد داشته باشید که بخشش به همان اندازه هدیه ای است که به خود می دهید. نگه داشتن کینه فضای ذهنی و عاطفی را اشغال می کند و تقریباً همیشه بر سلامت و سطح استرس شما تأثیر می گذارد

روحیه بخشنده را انتخاب کنید و از مزایای مثبت آن بهره مند خواهید شد، چه خواب بهتر و چه تسکین استرس.

اگر به همسرتان ظلم کرده اید، صمیمانه عذرخواهی کنید و از او طلب بخشش کنید. واقعاً به حرف های آنها گوش دهید و سعی کنید دلیل ناراحتی آنها را بفهمید. بگذارید بدانند که در آینده روی نحوه انجام کارها متفاوت کار خواهید کرد.

سعی نکنید شریک زندگی خود را کنترل کنید

در ازدواج های سالم، هر دو طرف برای یکدیگر احترام متقابل دارند و راه خود را نمی خواهند. این می تواند معانی مختلفی برای زوج های مختلف داشته باشد، اما در اینجا برخی از مستاجران اصلی وجود دارد که باید به خاطر داشته باشید:

سعی نکنید یکدیگر را زیر نظر داشته باشید یا کنترل کنید.
به شریک زندگی خود فضایی بدهید تا همان شخصی باشد که هستند.
یاد بگیرید که در تصمیمات بزرگ (مانند خرج کردن پول و تربیت فرزندان) همکاری کنید.
اجازه دهید همسرتان این آزادی را داشته باشد که بدون اینکه از شما اجازه بگیرد بیاید و برود.

زوجهای که سعی می کنند یکدیگر را کنترل کنند، در معرض سوء استفاده عاطفی قرار می گیرند. آنها ممکن است نشانه هایی از سوء استفاده مالی را نشان دهند – که اغلب منجر به طلاق می شود.

راهنما را پیدا کنید

اگر هنوز در ازدواج خود با چالش هایی روبرو هستید یا می ترسید طلاق قریب الوقوع باشد، مشاوره یا زوج درمانی را در نظر بگیرید. اگر مطمئن نیستید به کجا نگاه کنید، با بررسی محل کار خود شروع کنید. ببینید آیا شما (یا شریک زندگیتان) به یک برنامه کمکی دسترسی دارید، که اغلب می تواند شما را به کمک اولیه یا ارائه یک ارجاع راهنمایی کند.

اگر شما و شریک زندگیتان ایمان مشترکی(مذهب) دارید، ملاقات با یک رهبر مذهبی مورد اعتماد را در نظر بگیرید.

بهتر است بخوانید:

بهترین پوزیشن برای اولین رابطه زناشویی